為普及心理健康知識(shí)，緩解職工工作壓力，提升職工生活品質(zhì)，9月15日，水電十二局工會(huì)邀請國家二級(jí)心理咨詢師、浙江省教職工心理健康教育服務(wù)中心辦公室主任孟婷婷，為全體職工講授《成為自己的光——壓力管理與情緒調(diào)節(jié)》專題講座。

全體起立，組成一臂寬距離的矩形方陣，把你的手臂搭在前面人的肩頭，為他或她揉揉肩或捶捶背；然后向后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)換角色，再次伸出做同樣的動(dòng)作......此時(shí),大家的手臂已無初時(shí)的遲疑，手上的力度也不再試探，每個(gè)人臉上均露出超8顆牙的微笑，詢問和道謝聲不絕于耳，公司2022年職工心理健康講座在一片歡愉中拉開帷幕。

講座以專業(yè)的心理學(xué)和生理學(xué)視角從“什么是壓力”“為什么會(huì)有壓力”“壓力的正反作用力”“認(rèn)識(shí)情緒”“察覺內(nèi)在世界”“積極情緒調(diào)節(jié)”等方面展開講述，通過“呼吸調(diào)整”“冥想體驗(yàn)”“情景模擬訓(xùn)練”等形式輔以運(yùn)用。以深入淺出的講述，通俗易懂的方法，引導(dǎo)職工積極構(gòu)建并維護(hù)良好的個(gè)人社會(huì)支持系統(tǒng)。

此次講座內(nèi)容豐富、緊貼實(shí)際，對干部職工進(jìn)行了正面引導(dǎo)，有助于職工進(jìn)一步增長有關(guān)壓力與情緒的健康知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的態(tài)度應(yīng)對壓力和管理情緒，掌握自我調(diào)節(jié)壓力及疏導(dǎo)情緒的方法和技巧，樹立科學(xué)健康的工作生活方式，做自己的光，照亮所行的路。

近年來，水電十二局工會(huì)致力于服務(wù)企業(yè)、服務(wù)職工，倡導(dǎo)快樂工作、健康生活，高度關(guān)注職工身心健康，特別是當(dāng)前疫情常態(tài)下，項(xiàng)目職工面臨諸多工作、生活、家庭等方方面壓力，定期舉辦職工心理健康講座，普及宣傳心理健康知識(shí)是緩解后疫情時(shí)代職工焦慮情緒的有效手段。下一步，水電十二局工會(huì)將按照公司黨委“雙引雙建”部屬要求，以“我為群眾辦實(shí)事”為切入點(diǎn)，以創(chuàng)建提升職工生活品質(zhì)企業(yè)試點(diǎn)為抓手，持續(xù)做好職工關(guān)心關(guān)愛，樹立和引導(dǎo)廣大職工陽光自信、理性平和、積極向上，使每一位職工都能成為自己的光，匯聚成為建設(shè)現(xiàn)代化一流企業(yè)的強(qiáng)大力量。